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O脚には大きく分けて先天的O脚、がに股O脚、内股O脚の3種類があります。
先天的O脚は骨の変形や関節の障害などが原因であり、一般的には強制では治らないことがほとんどです。
整形外科医などで治療する必要がありますが、必ず完治するわけでもありません。
がに股O脚は、膝とつま先も外を向いている状態で主に男性にありがちなO脚です。
内股O脚は、膝の向きは前や内側なのに両ひざはつかず離れ、つま先が外に向いている状態です。
女性のO脚のほとんどがこれで、目安としては、まっすぐ立ったときに膝間に指2本以上開いている状態です。
歩くときにがに股に見えて、ヒールの底は外側ばかり減ります。
立ち姿勢や歩き方のチェックをして、現状を把握します。膝だけでなく、頭から足首、つま先まで全身を確認します
国家資格を持った施術者が行います。寝た状態で良い姿勢を作っていきます。
お腹の深層部にある姿勢維持と関係する筋肉です。立った状態で良い姿勢がキープできるようにします。
前や外側のモモがパンパンに張っている事があります。ここを緩めないと、股関節や膝関節の状態が改善されません。
お尻のエクボの部分にある筋肉をトレーニングします。実は、O脚の人は立つ時も歩く時もお尻の筋肉をうまく使えていません。この中殿筋の位置を確かめながら、うまく使えるようなトレーニングを行います。
内腿をうまく使えていない人が多いです。自分で触ってみてタプタプな人は正しい歩き方を行う上では不可欠ですので使えるように指導します。
ここまでの内容で、綺麗な状態で歩くために必要な準備が出来ました。実際にO脚改善して美脚づくりを実現するための歩き方をお伝えします。具体的には脚のつき方や、膝・つま先が正面を向いて歩く方法、脚全体を使っての歩き方などです。
これが重要！
O脚は一人で治そうとしても、なかなか難しいです。だから良いサロン、整体院が必要です。
店内の雰囲気、そしてスタッフとの相性が自分に合っていることが大事です。
スタッフとの相性は非常に重要なポイントです。
何故ならお客様のやる気が最も矯正の効果を上げるからです。
「このスタッフとなら頑張れる！」と思うことが出来る相手を探すべきです。
などをトータルに行う事です。
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