「肩が重い」「首までガチガチ」「頭痛まで出てくる…」
こんなお悩み、ありませんか？
肩こりは多くの方が経験する身近な症状ですが、放っておくと慢性化し、日常生活に大きな影響を与えてしまいます。
今回は、彦根市にある まいれ鍼灸整骨院・整体院 彦根院で行っている肩こりへの施術や、原因について分かりやすくお伝えします。
肩こりの原因はひとつではありません。特に多いのが次の3つです。
① 姿勢の悪さ
• デスクワーク
• スマホの長時間使用
• 猫背・巻き肩
頭は体重の約10％もあります。
姿勢が悪いと、その重さを首や肩の筋肉だけで支えることになり、筋肉が常に緊張した状態になります。
② 筋肉の血行不良
同じ姿勢が続くと筋肉が固まり、血流が悪くなります。 血流が悪くなると疲労物質がたまり、「重だるさ」「痛み」として感じやすくなります。
③ ストレスや自律神経の乱れ
精神的なストレスでも、無意識に肩に力が入りやすくなります。
最近では「原因がはっきりしない肩こり」で来院される方も増えています。
「いつものことだから」と我慢していませんか？
肩こりを放置すると…
• 頭痛やめまい
• 眼精疲労
• 寝つきが悪くなる
• 腕や手のしびれ
など、症状が広がるケースも少なくありません。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 彦根院では、その場しのぎではなく、原因に対する施術を行います。
✔ 筋肉の緊張をほぐす施術
固くなった筋肉を手技や電気、鍼などで緩め、血流を改善します。
✔ 姿勢・骨格のチェック
肩こりの根本原因となる姿勢や体の歪み、バランスを確認し、必要に応じて調整します。
✔ 日常生活のアドバイス
• 正しい座り方
• 簡単なストレッチ
• 肩こりを悪化させない習慣
ご自宅でもケアできる方法をお伝えします。
肩こりは「仕方ないもの」ではありません。 原因を知り、正しくケアすれば改善が期待できます。
彦根市で肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせた施術で、根本改善を目指します。
